Capacidades fìsicas coordinativas

 

CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS

 

Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de los movimientos, con una finalidad determinada, estas se desarrollan sobre la base de determinadas aptitudes físicas dl hombre y en su enfrentamiento diario al medio.

RITMO

Esta capacidad es la que tiene el organismo de alternar fluidamente las tensiones y distensión de los músculos por la capacidad de la conciencia, el hombre puede percibir de forma más o menos clara los ritmos de los movimientos que debe realizar en la ejecución de un ejercicio y tiene la posibilidad de influir en ellos, de variarlos, diferenciarlos, acentuarlos y crear nuevos ritmos.

 

EQUILIBRIO

Es la capacidad para mantener el cuerpo en equilibrio en las diferentes posiciones que adopte o se deriven de los movimientos, cualquier movimiento provoca el cambio del centro de gravedad del cuerpo.

 

ADAPTACIÓN

Esta capacidad se desarrolla cuando el organismo es capaz de adaptarse a las condiciones de los movimientos, cuando se presente una nueva situación y tiene que cambiar y volver a adaptarse, es por ello que se define, como: la capacidad que tiene el organismo de adaptarse a las diferentes situaciones y condiciones en que se realizan los movimientos.

 

SINCRONIZACIÓN

Es la capacidad de coordinar lo que ve, con lo que siente y con lo que piensa y hace. Esta capacidad está estrechamente relacionada con las demás capacidades coordinativas y esta es muy importante producto de los cambios típicos que presenta el hombre en su desarrollo.

REACCIÓN

Es la capacidad para reaccionar a un impulso, es la rapidez con la que se responde a un estímulo.

 

DIFERENCIACIÓN

Es la capacidad de analizar y diferenciar las características de cada movimiento, cuando una personas observa y analiza un movimiento o ejercicio percibe de forma general y aprecia sus características, en cuanto al tiempo y al espacio, las tensiones musculares que necesita dicho ejercicio para su ejecución en su conjunto, pero al pasar esta fase debe apreciar y diferenciar las partes y fases más importantes del mismo.

ORIENTACIÓN

Se define, como la capacidad que tiene el hombre cuando es capaz durante la ejecución de los ejercicios de mantener una orientación de la situación que ocurre y de los movimientos del cuerpo en el espacio y tiempo, en dependencia de la actividad física. Esta capacidad se pone de manifiesto cuando el individuo percibe lo que sucede a su alrededor y regula sus acciones para cumplir el objetivo propuesto.

BIBLIOGRAFÍA

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Torrandel, M. B., Cerdá, M. Á., & al, e. Manual de Educación Física y Deportes. Barcelona: OCEANO.